Posisi tidur boleh menambah tekanan pada saraf. Jari yang terlibat, tempoh kebas dan sama ada simptom datang dari leher membantu menentukan kawasan yang perlu diperiksa.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Carpal tunnel syndrome
- Cubital tunnel syndrome
- Radikulopati servikal
- Neuropati periferi
Punca yang biasa
- Pergelangan tangan membengkok lama ketika tidur.
- Siku dibengkokkan atau ditindih.
- Saraf pada leher teriritasi.
- Keadaan kesihatan tertentu mempengaruhi saraf.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Kurangkan sementara tugas tangan yang mencetuskan sakit.
- Pastikan pergelangan tidak lama dalam posisi membengkok.
- Gunakan kedua-dua tangan untuk mengangkat barang berat.
- Pantau kebas, bengkak dan kekuatan genggaman.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Dapatkan pemeriksaan segera jika pergelangan berubah bentuk selepas jatuh, bengkak sangat cepat, jari pucat atau sejuk, atau kebas dan kelemahan semakin teruk.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Penilaian membantu membezakan masalah tendon, sendi, ligamen dan saraf. Rawatan boleh melibatkan latihan, panduan posisi kerja dan perubahan aktiviti sementara.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.
Peringatan: Panduan ini ialah maklumat pendidikan umum dan bukan diagnosis perubatan. Jika anda tidak pasti atau simptom semakin teruk, dapatkan pemeriksaan profesional.