Sakit belakang pada wanita boleh berkait dengan beban kerja, penjagaan anak, tahap aktiviti dan perubahan tubuh. Sakit yang tidak berubah dengan pergerakan atau hadir bersama simptom lain perlu dinilai.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Sakit belakang mekanikal
- Ketegangan otot
- Sakit sendi sacroiliac
- Radikulopati lumbar
- Osteoartritis tulang belakang
Punca yang biasa
- Mengangkat anak atau barang berulang.
- Duduk dan berdiri lama.
- Perubahan aktiviti semasa atau selepas kehamilan.
- Kekuatan pinggul dan batang tubuh belum pulih.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Tukar posisi dengan kerap dan cuba berjalan pendek jika selesa.
- Kurangkan beban berat buat sementara tetapi elakkan berehat di katil terlalu lama.
- Hentikan pergerakan yang membuat sakit menjalar semakin jauh.
- Pantau kebas dan perubahan kekuatan kaki.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Pergi ke jabatan kecemasan jika ada kebas di kawasan sulit, hilang kawalan kencing atau berak, kelemahan kaki yang bertambah, demam atau sakit selepas kemalangan kuat.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Pemeriksaan merangkumi pergerakan tulang belakang, saraf, kekuatan dan aktiviti harian. Pelan boleh menggabungkan pendidikan, latihan khusus dan kembali aktif secara berperingkat.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.