Sakit pada satu sisi pinggang sering berubah mengikut posisi atau pergerakan. Namun, simptom bersama demam, masalah kencing atau sakit perut memerlukan penilaian perubatan.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Sakit belakang mekanikal
- Ketegangan otot pinggang
- Sakit sendi faset
- Iritasi sendi sacroiliac
- Radikulopati lumbar
Punca yang biasa
- Mengangkat atau berpusing dengan beban yang belum biasa.
- Duduk atau memandu terlalu lama.
- Sendi belakang menjadi sensitif.
- Saraf teriritasi dan sakit mula menjalar.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Tukar posisi dengan kerap dan cuba berjalan pendek jika selesa.
- Kurangkan beban berat buat sementara tetapi elakkan berehat di katil terlalu lama.
- Hentikan pergerakan yang membuat sakit menjalar semakin jauh.
- Pantau kebas dan perubahan kekuatan kaki.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Pergi ke jabatan kecemasan jika ada kebas di kawasan sulit, hilang kawalan kencing atau berak, kelemahan kaki yang bertambah, demam atau sakit selepas kemalangan kuat.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Pemeriksaan merangkumi pergerakan tulang belakang, saraf, kekuatan dan aktiviti harian. Pelan boleh menggabungkan pendidikan, latihan khusus dan kembali aktif secara berperingkat.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.