Sakit pada satu sisi leher kerap berlaku selepas tidur, memandu, bekerja di komputer atau mengangkat barang. Sisi yang sakit sahaja tidak menentukan diagnosis kerana otot, sendi dan saraf boleh menghasilkan rasa yang hampir sama.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Ketegangan otot leher
- Sakit sendi faset servikal
- Spondilosis servikal
- Radikulopati servikal jika sakit menjalar atau kebas
Punca yang biasa
- Kepala lama berpusing ke satu arah.
- Beban kerja atau senaman meningkat mendadak.
- Sendi leher menjadi sensitif atau kaku.
- Saraf teriritasi dan simptom menjalar ke bahu atau tangan.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Tukar posisi setiap 30 hingga 60 minit.
- Gerakkan leher perlahan dalam julat yang selesa.
- Kurangkan aktiviti yang membuat sakit menjalar atau kebas bertambah.
- Catat bila simptom berlaku supaya lebih mudah diterangkan semasa pemeriksaan.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Dapatkan rawatan segera jika sakit berlaku selepas kemalangan, tangan tiba-tiba lemah, berjalan menjadi tidak stabil, demam tinggi atau sakit kepala luar biasa.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Fisioterapis boleh memeriksa pergerakan leher, kekuatan, saraf dan postur kerja. Latihan dipilih mengikut corak simptom dan dinaikkan secara berperingkat.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.