Sakit tengkuk boleh terasa seperti tegang, berat atau mencucuk ketika menoleh. Corak kerja, tidur, tekanan dan tahap aktiviti semuanya boleh mempengaruhi simptom.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Sakit leher mekanikal
- Ketegangan otot
- Spondilosis servikal
- Sakit kepala berpunca dari leher
Punca yang biasa
- Posisi kepala yang lama ketika menggunakan telefon.
- Kurang perubahan posisi sepanjang hari.
- Beban mengangkat atau latihan yang belum biasa.
- Kekakuan sendi leher dan belakang atas.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Tukar posisi setiap 30 hingga 60 minit.
- Gerakkan leher perlahan dalam julat yang selesa.
- Kurangkan aktiviti yang membuat sakit menjalar atau kebas bertambah.
- Catat bila simptom berlaku supaya lebih mudah diterangkan semasa pemeriksaan.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Dapatkan rawatan segera jika sakit berlaku selepas kemalangan, tangan tiba-tiba lemah, berjalan menjadi tidak stabil, demam tinggi atau sakit kepala luar biasa.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Fisioterapis boleh memeriksa pergerakan leher, kekuatan, saraf dan postur kerja. Latihan dipilih mengikut corak simptom dan dinaikkan secara berperingkat.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.
Peringatan: Panduan ini ialah maklumat pendidikan umum dan bukan diagnosis perubatan. Jika anda tidak pasti atau simptom semakin teruk, dapatkan pemeriksaan profesional.