Sakit pinggul boleh terasa di bahagian depan, sisi, belakang atau pangkal paha. Lokasinya membantu pemeriksaan, tetapi diagnosis memerlukan sejarah dan ujian pergerakan.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Gluteal tendinopathy
- Osteoartritis pinggul
- Greater trochanteric pain syndrome
- Sakit dirujuk dari belakang
Punca yang biasa
- Tendon di sisi pinggul sensitif selepas banyak berjalan atau berdiri.
- Sendi pinggul menjadi kaku atau mengalami perubahan osteoartritis.
- Otot pinggul lemah selepas kurang aktif atau kecederaan.
- Sakit dari belakang menjalar ke kawasan pinggul.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Kurangkan sementara aktiviti yang jelas menambah sakit.
- Elakkan tidur terus di atas sisi yang sakit jika tidak selesa.
- Gunakan langkah lebih pendek ketika berjalan jika membantu.
- Pantau sakit pangkal paha, kebas dan kelemahan kaki.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Dapatkan rawatan segera jika tidak mampu berjalan selepas jatuh, kaki kelihatan pendek atau berpusing, sakit disertai demam atau terdapat kelemahan mendadak.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Fisioterapis akan menilai sendi pinggul, belakang, kekuatan dan cara berjalan. Pelan pemulihan disusun mengikut aktiviti yang anda mahu lakukan semula.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.
Peringatan: Panduan ini ialah maklumat pendidikan umum dan bukan diagnosis perubatan. Jika anda tidak pasti atau simptom semakin teruk, dapatkan pemeriksaan profesional.