Apabila lutut dibengkokkan, tekanan pada tempurung lutut, tendon dan sendi berubah. Sakit boleh terasa ketika mencangkung, duduk lama, bangun dari kerusi atau melakukan pergerakan solat.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Patellofemoral pain
- Osteoartritis lutut
- Kecederaan meniskus
- Patellar tendinopathy
Punca yang biasa
- Iritasi sekitar tempurung lutut.
- Kekakuan buku lali atau pinggul yang mengubah cara lutut bergerak.
- Tendon lutut menerima beban berlebihan.
- Perubahan pada meniskus atau sendi selepas kecederaan.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Gunakan kerusi yang sedikit tinggi buat sementara waktu.
- Kurangkan kedalaman mencangkung jika sakit bertambah.
- Bangun dengan perlahan dan gunakan sokongan tangan jika perlu.
- Jangan abaikan bengkak atau rasa lutut terkunci.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Pemeriksaan diperlukan segera jika lutut terkunci sepenuhnya, tidak boleh diluruskan, bengkak selepas berpusing atau anda terdengar bunyi kuat semasa kecederaan.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Fisioterapis akan melihat gerakan lutut bersama pinggul dan buku lali. Latihan dipilih mengikut punca dan toleransi, bukan menggunakan satu senaman yang sama untuk semua orang.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.